닭똥집 단백질 섭취의 장단점 3가지 알아보기
닭똥집은 흔히 포장마차나 통닭을 판매하는 곳에서 볼 수 있는 음식으로 표준어로는 닭모래주머니 또는 닭모래집이라고 합니다. 닭의 소화 기관인 닭똥집이 최근에 단백질이 높다는 소식을 알게되어 간단하게 칼로리, 효능, 섭취의 장단점에 대해서 알아보겠습니다. 1. 닭똥집의 칼로리와 영양소 닭똥집은 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유돼 있고 닭가슴살 대비 가성비가 굉장히 좋습니다. 하지만 식품의 칼로리는 개인의 섭취량과 어떻게 조리했느냐에 따라서 다를 수 있다는 점을 알아야합니다. 일반적으로 닭똥집 한 개는 약 70~80칼로리 정도라고 하며, 단백질, 지방, 비타민 B12, 비타민 D, 철분, 아연 등 생각보다 다양한 영양소를 제공하고 있다는 점이 놀랍습니다. 2. 닭똥집의 효능 해서 딹똥집을 먹..
2024. 1. 3.
